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ステップバイステップの説明:要求されたトレーナーになる方法

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パーソナルディベロップメントトレーナーは、キャリアの目標から財政および個人的な生活に至るまで、あなたの人生のさまざまな側面の管理を支援する人です。アイデアに対して報酬を受け取るプロのコーチがいますが、私たちはそれぞれ自分の運命を書くことができます。この記事を読んで、その方法を学びましょう。

パート1:自分の世話をする

1.行動と思考パターンを観察します。これは、あなたの長所と短所を認識し、人生のどの側面を改善する必要があるかを判断するのに役立ちます。何かを修正する前に、まず問題を特定する必要があることに注意してください。

あなたの人生を客観的な視点から、言い換えれば、他の人の視点から見てみてください。これには数か月かかることがありますので、辛抱強く、考えてみるために一歩後退する必要があることを思い出してください。
ストレス、興奮、怒り、不安に対するあなたの反応に注意してください。誰もが少なくとも一度はこれらの感情を経験しましたが、私たちは皆、それらとは異なる方法で対処しています。これらの感情に合理的に反応しますか、それとも膨大な割合に成長させますか?これらの感情の原因に注意してください:学校、仕事、あなたの家族、あなたの配偶者など。

2.他者との関係に注意してください。友人、家族、愛する人、同僚とのあなたの関係はあなたの性格について多くを伝えることができます。次の質問を自問してください。

友人や家族とよく口論しますか?これらの口論を引き起こすのは誰ですか?
オッズをどのように処理しますか?自分の立場を妥協したり、常に守ったりしますか?
あなたの人生に、あなたをいらいらさせたり、安全でないと感じる人がいますか?なぜこれが起こっているのですか?
愛する人を無視したり無視したことはありますか?あなたが彼を気にかけている友人や愛する人を最後に見せたのはいつですか?

3.将来についてのあなたの恐れと心配を認識してください。したがって、合理性と非合理性を分離し、恐れを側面から見ることができます。一番下の行は、恐怖が合理的であるか(つまり、それが本当の危険であるか)、または恐怖が個人的な経験と関連しているかどうかを判断することです。次の演習を検討してください。

恐怖について考えてください。例:「自分が強い学生だとは思わないので、学校に戻るのが怖い」今、あなたの親友の1人または家族の1人が、彼がそのように感じていると言ったと想像してください。どのように反応しますか?どのようなアドバイスをしますか?あなたは人にすべてをやめるように言いますか、それとも試してみる価値があると言いますか?多くの場合、私たちは自分の経験に対する偏った見方のために、私たちが行うよりも良いアドバイスをします。
人生のある時点で最も成功した発明家、起業家、科学者でさえ、その能力を疑っていたことを忘れないでください。おそらく周りの人々は彼らがやりたいことは不可能だと彼らに言ったが、それでも彼らは彼らの夢を試みてそれに従った。

4.日記をつけます。日記は、あなたの人生で起こっていること(浮き沈みの両方)と、これらの状況にどのように反応するかを追跡する素晴らしい方法です。日記のエントリを確認すると、自分の人生を横から見て、思考パターンに注意を引き、繰り返し発生する問題を特定するのに役立ちます。

しばらく経ってから戻って古いメモを読み直してください。あなたはもうその瞬間の暑さの中にいませんが、あなたは状況に正しく反応したと思いますか?どうすればそれをうまく処理できますか?将来のためにこれを覚えておいてください。

パート2:正しい方法を選択する

1.関心事を特定します。充実した生活を送るための最良の方法は、あなたが本当に好きなことをすることに時間を費やすことです。あなたが興味を持っているものを考えてください:芸術、科学、政治、または環境?残したい遺産を考えてください。あなたの周りの世界にどのように影響を与えたいですか?これらの質問は、あなたに最適なキャリアパスを見つけるのに役立ちます。

興味と趣味を区別することを学びます。ギターを弾くことを楽しんでいるからといって、必ずしも音楽をキャリアとしてやらなければならないわけではありません。ギターを食べ、眠り、呼吸するなら、練習を続け、スキルを向上させ、夢を追い続けてください。
趣味をあきらめないでください。あなたの趣味が有益でないからといって、それができない、またはすべきではないという意味ではありません。実際、逆のことが当てはまります。人生は仕事と娯楽のバランスであり、どちらかをあきらめることはあなたの精神的健康に悪影響を及ぼします。一度も仕事をしたことがない場合は、趣味に専念したり、友達と過ごす自由時間を大切にすることはできません。

2.才能を学び、発展させます。あなたの可能性に到達したい場合、あなたはすでに持っている才能を強化し、まだ発見していない才能を発見するために時間を割く必要があります。

これまでに経験がなくても、興味のある科目のクラスまたは個別のレッスンに移動します。このオプションのレッスンが、あなたが考えることさえできなかった全く新しいキャリアへの扉をいつ開くのか、あなたは決して知りません。
何かに対して十分なスキルを持っていないことに気付いた場合、落胆しないでください。あなたがこれがあまり得意ではないという認識であっても、正しい方向への一歩であり、あなたが得意なことを示していることを忘れないでください。

3.目標を忠実かつ責任を持って遵守します。すでに特定の目標に心を決めたら、それに従ってください。障害に備え、すぐに結果を期待しないでください。すべての良いことは時間と労力を要しますが、最終的に目標を達成することには価値があります。人生の終わりに、やったことよりもやったことを後悔することを忘れないでください。

4.自分のために立ち上がる方法を知る。人生では、経済的であれ感情的にであれ、あなたを利用しようとする人に出会うことは確かです。一方で官能的で思いやりのある人になろうとする必要がありますが、しっかりして、人々が自分自身を乗り越えないようにする必要もあります。

人々があなたにお金を貸してほしいと頼んだり、すべてに対してお金を払うことを常に期待したり、往復ではなく恩恵を求めたりするときは、懐疑的です。この人はおそらくあなたを利用したいと思うでしょう。
何か気になったらそれについて話してください。多分これはあなたの雇用主、あなたの配偶者または家族です、あなたは彼らがラインを越えるとき静かに人々に知らせる習慣を取るべきです。あなたは、この人があなたを混乱させるものを知らなかったことを知って驚くかもしれません。

パート3:ポジティブな外観を獲得する

1.否定的な考えをかき消すことを学ぶ。 「あなたはあなたが食べるものです」と言う人もいます。しかし、さらに大きな範囲で、あなたはあなたが思うものです。ポジティブ思考には、普通の、あるいは不快な経験さえも美しいものに変える能力があります。ポジティブな思考は、あなたに何が起こっても、幸せな人生の基盤となります。

否定的な考えに気づいた場合は、一歩下がって考えを特定し、「否定的」というラベルを付けます。否定的な思考を分離することを学ぶなら、それはあなたが不安や心配を取り除くのに役立ちます。
通常の瞑想を開始します。瞑想は、自己認識を開発する習慣です。瞑想は、ネガティブな思考を取り除くことを教えるだけでなく、善悪を問わずすべての思考を落ち着かせ、現在の瞬間を楽しむことを学びます。

2.ポジティブな人々に囲まれます。特に他の人と一緒に多くの時間を過ごす場合、他の人のエネルギーがあなたに影響を与えることを忘れないでください。あなたが気分が悪くなるのではなく、気分が良くなる友人や家族と時間を過ごすという目標を持っています。

どのような場合でも、「ネガティブ」だと思う友人や家族を残してはいけません。代わりに、これらの人々の態度にプラスの影響を与え、彼らの否定性に負けないようにしてください。
身体的または感情的に虐待的な関係をすぐに打ち切ります。あなたがどんなに寛容であっても、家庭内暴力に対する許しはありません。

3.感謝します。私たちの多くは、私たちがしたいことや所有したいことの位置を特定します。言い換えれば、私たちは持っていないものに関して自分自身を定義します。これは、本質的に、ある程度劣っていることを示唆しています。物理的なオブジェクトであるかどうかにかかわらず、あなたがすでに持っているものに感謝するために毎日時間をかけてください。

ポジティブな思い出に戻ります。恥ずかしい思いや悲しい思い出を忘れることは不可能に思えますが、私たちの多くは私たちの生活にあった美しいところに戻ります。過去1か月または1年の中で最高の日を考えてください。特別なパーティー、休日、リラクゼーションを忘れないでください。
あなたの人生の素晴らしい人々に感謝します。ボーイフレンドやガールフレンドがいないために落ち込んでいる場合、この行方不明の要素をループしても、あなたはさらに悲惨になります。あなたの人生にいるすべての素晴らしい友人や家族に感謝してください。

あなたが今いる状況を見てください

これは、目標を調整するのに役立ちます。現在の状況を見るには冷静に考えることが重要です。これを行うには、SWOT分析を使用してみてください。運動は最も楽しいものではないかもしれませんが、やる価値は間違いありません。そのようなテーブルを描き、データを入力します。

私の強み_______________________

私の弱点________________________

現時点での脅威__________________

あなたがコーチになるのを手伝ってくれる人を考えてください。

親、親しい友人、家族、パートナー?あなたは彼らのサポートを得る必要があります。また、誰がメンターになれるかも考えてください。そうすれば、成長が時々加速する可能性があります。メンターについて成功した人に質問すると、おそらく魅力的な話を聞くでしょう。あなたが達成したい結果を達成したあなたの主題の指導者を探してください。

自己観察に従事する

自分の行動と思考の弱点と強みを特定するには、しばらく自分自身を観察します。これにより、あなたの人生で何を改善する必要があるかを学ぶ機会が与えられます。問題を決定するまで、人生の劇的な変化に頼らないでください。

個人的にあなたを知らない第三者の視点からあなたの人生を見てください。 1か月以上かかることがありますので、しばらくお待ちください。人生を調整するには、少し考えて何かを変えるために繰り返し振り返る必要があります。

怒り、不安、興奮に対するあなたの反応をよく見てください。もちろん、すべての人が1日に多くの感情を経験します。しかし、それぞれが異なる経験をします。誰かが瓶の中を見るか、麻薬に頼る間、誰かは人生のすべての困難と欠乏にしっかりと耐えます。これらの2つの方法だけが万能薬ではなく、すべてを害するだけです。家族、職場、または学校で問題が発生した場合に子供がどのような感情を示すかに注意してください。

あなたがあなたの周りの人々、同僚、家族とどのような関係にあるかに注意を払ってください。家族や友人とfriendsする頻度を覚えておいてください。これらの口論の扇動者は誰で、どのようにして起こりうる違いを解決しますか?間違っていても、妥協しますか、それとも最後まで自分の立場を守りますか。覚えておいてください、あなたの日常生活には、あなたが我慢できず、彼らの存在下であなたが安心していると感じる人々がいますか?

将来の出来事に対する恐れやその他の心配を抑えましょう。これは、外部からの自分自身の恐怖を見て、合理的から不合理を分離する機会を提供します。あなたの仕事は、与えられた状況が危険であるかどうか、または経験が実証されていないかどうかを判断することです。

オプションとして、次の例を考えてみてください:「私はクラスで最も弱い学生なので、明日学校に行きたくありません。」今、あなたの友人やあなたの家族があなたに同じことを言ったらどうなるか想像してみてください。この場合、どのように対応しますか、またどのようなアドバイスをしますか?人にやめるように言ってくれますか?かなり頻繁に、私たちは自分自身が行動した場合よりも他の人に良いアドバイスを与えます。これは、私たちの経験に対する偏った見方によるものです。

人生のある時点で最も成功した科学者や発明家、起業家、政治家は、彼らの能力や能力に疑問を持っていたことを理解する必要があります。周囲の人々が彼らの事業は不可能だと言った可能性が高い。しかし、これらの会話と言い訳は、トーマス・エディソンのような人々を止めるものではありませんでした。

日記を付け始めます。個人の日記は、あなたの周りで、そして一般的に人生で起こるすべてを追跡するための優れた方法です。日記の助けを借りて、さまざまな生活状況に対する反応を評価できます。日記のエントリは、あなたの人生を横から見て、あなた自身の思考のモデルを決定し、最も一般的な問題を決定するのに役立つユニークな機会を与えます。

正しい道を選ぶ

あなたの興味を決定します。あなたが本当の充実した人生を望むなら、あなたはあなたに喜びをもたらすものだけをするべきです。あなたの興味について考えてください:政治、芸術、釣り、動物が好きですか?この世界に残していく遺産を考えてください。どのように変えたいですか?この簡単な質問のリストは、正しい道を進むのに役立ちます。

さらに、趣味と興味の大きな違いを理解する必要があります。ギターやピアノを上手に演奏するとしましょう。しかし、これは音楽のキャリアに自分の人生を捧げるべきだという意味ではありません。ギターを生きているなら、ゲームの練習と改善を続けてください。趣味をあきらめないでください。そして、それが利益を生まないことが重要ですが、それはそれが価値がないという意味ではありません。

人生はすべての症状が複雑であるため、人々は娯楽、仕事、その他の瞬間のバランスをとろうとします。それ以外の場合、優先順位を誤って設定すると、燃え尽きる危険があります。 1つの簡単な真実を思い出してください。人生で何かに真剣に取り組んだことがない場合、友人や家族や趣味とのコミュニケーションに専念すべき時間を十分に理解することはできません。

最強の才能を学び、毎日開発してください。特定の可能性を達成しようと計画している場合、あなたは毎日あなたの才能を強化し、あなたが疑わないスキルさえ見つけなければなりません。たとえば、英語を学びたいが、どこから始めればよいかわからない場合。あなたが外国語を勉強したことがない場合でも、あなたにとって興味深いので、個々のレッスンにサインアップしてください。事実、そのようなオプションのクラスが、あなたが夢見さえしなかった全く異なる人生への扉をいつ開けるかは決してわからないということです。

あなたの計画と目標を熱心に守ってください。与えられた目標に心を合わせたなら、どんなことでもそれに従ってください。はい、大切な目標に向かう途中でさまざまな障害に遭遇しますが、一般に迅速な結果に疑問の余地はありません。現代の現実では、人生の恩恵を受けるには一生懸命働く必要がありますが、最終的にはより良い生活を送るために時間と労力を費やす価値があります。

気分を害しないでください。あなたの生き方において、あなたの信頼と優しさを利用しようとする人々は、定期的に出会うでしょう。感情的なサポートであれ、経済的なものであれ、どの分野でも関係ありません。一方で、あなたはあなたの周りの人々に気を配り、世話をするべきですが、あなたが会うすべての人が自分の足を拭かないようにしてください。

人々の頻繁なお金の貸し出しに懐疑的です。原則として、そのような人々は住んでいて、遅かれ早かれカフェで彼らにお金を払うことを望みます。さもなければ、彼らは相互の相互関係なしにあなたに好意を求めるでしょう。そのような人々は、人間の優しさを利用するよう努めています。

積極的な態度の獲得

感情的に安定するために、芽のすべての否定的な考えをownれさせるようにしてください。面白いことわざがあります:「あなたは毎日食べるものです」が、一見すると思ったよりも少し多く。前向きな態度は、あなたが最も普通のことでさえも楽しい前向きな結果に変えることを可能にします。ポジティブ思考は、周囲で何が起こっているかに関係なく、人間の生活の中で幸せな瞬間を達成するための基本的な要因です。

否定的な考えを自分から追い払う方法を学ぶには、定期的にヨガや瞑想を行います。 Медитацию считают великолепным приемом, который разрабатывает человеческое самосознание. При помощи медитации вы избавитесь как негативного мышления, которое мешает получать истинное удовольствие от жизни.

Общайтесь только с позитивными людьми. Вы, наверное, уже в курсе, что энергетика вашего окружения будет оказывать влияние на вашу жизнь. つまり、高貴な考えを持っているポジティブな人々と時間の大部分を費やし、彼らとコミュニケーションをとることで素晴らしい気分になった場合、同様のリターンを持つ人々の輪を増やす必要があります。

あなたの意見では、「ネガティブ」な友人や家族から背を向けないでください。支援するには、環境にプラスの影響を与え、マイナスに「だまされない」方が良いでしょう。

ポジティブな感情や記憶にもっと頻繁に屈します。もちろん、悲しくて恥ずかしい瞬間をすべて忘れることはできないでしょう。脳をポジティブな気分に切り替えるには、過去の最も明るい日を考えてください。あなたの人生に存在する善良な人々に感謝することを学びます。あなたが女の子とうまくいかないという理由だけで落ち込んでいる場合、あなたはこの問題に集中する危険を冒し、あなたは不幸のままになります。あなたを取り巻く素晴らしい親relative、友人、家族に感謝します。

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