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高山病か、鉱山労働者を移すのは簡単ですか?

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高山病(マイナー、アクリムチャ-スラング)は、低酸素症(組織への酸素の供給不足)、低炭酸症(組織中の二酸化炭素の不足)の結果として発生する海面からかなりの高さまで上昇した人体の痛みを伴う状態であり、すべての臓器の著しい変化によって現れます人体システム。

高山病の発生方法
標準的な誤解は、鉱夫が大気中の酸素不足によって引き起こされる血液中の酸素不足によって引き起こされるというものです。しかし、科学は眠りません、この質問は研究されました、そして、それはそれほど簡単ではないことがわかりました:酸素による空気飽和はそれとは何の関係もありません。人体の感覚はいくつかの要因に影響されます。

絶対湿度は高さとともに減少します。海上では、湿度は100%に近く、3000メートルではわずか26%、6000メートルでは「大地」は5%です。もちろん、雨や雪は定期的に水で大気を飽和させますが、長くはなりません。

大気圧は低下します。11メートル上昇するごとに、約1 mmHg低下します。大気中の酸素濃度は、一般的な意見に反して、ほとんど変化していません。しかし、分圧、つまりガス混合物の個々の成分の圧力は、ガス混合物の全圧がその成分の分圧の合計である(想像するのは困難ですが、パターンは明確です)-変化し、強く(タブレットはS. B. Tikhvinskyによる記事から取られています)。

つまり、高所の酸素は単に体に吸収されにくくなります。暖かい海のそばのビーチでは、血液は96-98%の酸素を吸収することができます。高度2 km-わずか92%、高度4 km(キナバル)-85%、5.5 km(エルブラス)-80%、エベレスト(8848メートル)-60%の高度。ただし、静脈血の酸素含有量はどこでも同じです。生命の貴重なガスの収入と費用のこの違いは、低酸素症につながります-体組織への酸素の供給が不十分です。

「山岳病」の症状はどの高度で始まりますか?

これは、空気の湿度に大きく依存します。そして、地理的な緯度と赤道からの遠隔性(一般的な偏見)からではありません。湿度が高いアルプスで不快感が始まるのは2500メートルから、コーカサスで-3000から、ティエンシャン、パミール、アンデス(平均湿度)の低酸素症は標高3500-4500メートルで起こります。また、ヒマラヤ山脈または乾燥したタンザニアでは-キリマンジャロで-5000メートル以上でピット症候群が観察されます。そうでなければ、好奇心tourist盛な観光客の連続した群衆は、毎年エベレストのふもとに移動しません。

山では、特に高い山では、血液中の酸素の減少に他の要因が追加されます:身体的疲労、低体温、および高度での脱水。そして、事故の場合-負傷。そして、この状況で身体に正しく作用しないと、生理学的プロセスが「悪循環」に沿って進み、合併症が加わり、クライマーの生活が危険にさらされる可能性があります。高度では、病理学的プロセスの割合は非常に高く、たとえば、肺水腫または脳浮腫の発症により、数時間で犠牲者が死亡する可能性があります。
高山病の診断における主な難しさは、主に、いくつかの例外(間欠的間欠呼吸など)を除くほとんどの症状が、咳、息切れ、息切れ-急性肺炎、腹痛、消化器疾患-中毒、意識障害およびオリエンテーション-外傷性脳損傷。しかし、高山病の場合、これらの症状はすべて、犠牲者の身長が急激に上昇するか、または高所での長期滞在(たとえば、天気を待つとき)で観察されます。

八千人の多くの征服者は、眠気、無気力、窒息の症状を伴う睡眠不足、および身長の急激な低下によりすぐに健康状態が改善することを指摘しました。
風邪、脱水症、不眠症、過労、アルコールまたはコーヒーも高山病の発症に寄与し、高所での幸福を悪化させます。

はい、そして単に高高度の許容範囲は非常に個人的です:3000-4000 mで悪化を感じるようになるスポーツ選手もいれば、より高い高度で素晴らしい気分になる選手もいます。

つまり、高山病の発症は、低酸素に対する個々の耐性、特に以下に依存します。
-性別(女性は低酸素症によく耐える)、
-年齢(人が若いほど、低酸素症に苦しむ)、
-一般的な身体トレーニングと精神状態、
-高さへの上昇速度、
-過去の「高地」での経験から。

上記の要因の組み合わせは、異なる人々と異なる条件に対する高山病の発症の高さが非常に可変であるという事実につながります。高度2000 mですでに酸素欠乏に苦しんでいる人もいれば、4000 mでもその効果を感じない人もいます。
平野のほとんどの健康な非順応住民は、2500〜3000 mの領域で高さの影響を感じ始め、激しい身体的作業と低い高度で。標高約4000 mでは、完全に健康な人でもわずかなmal怠感があり、登山参加者の15〜20%に急性高山病が記録されています。高度6500〜7000 mでは、一般に完全な順応は一般的に不可能であり、これに関連して、世界の8千人への遠征隊の参加者は、多くの機能障害と進行性の高山病の徴候に注目しています。高地の登山では、「致死ゾーン」または「死のゾーン」という用語が存在します。

マウンテンクリニック
高山病の急性型は、慣れていない人が(数時間以内に)高山、通常は3500 m以上の高山に素早く移動するときに発生します。その臨床症状は急速に発現します。亜急性型の高山病では、それらはそれほど速く発症せず、より長く持続します(最大10日間)。
軽度、中程度、および重度の高山病があります。
軽度の高山病では、高所に登った後の最初の6-10時間での無気力、mal怠感、動pit、息切れ、めまいの出現が特徴的です。また、眠気と睡眠不足が同時に観察されることも特徴です。高さへの上昇が継続しない場合、これらの症状は、高さへの身体の順応(順応)の結果として、数日後に消えます。軽度の高山病の客観的な兆候はありません。これらの症状が高所に登った後3日以内に現れる場合は、他の病気の存在を想定する必要があります。

平均的な高山病では、不十分さと多幸感の状態が特徴的であり、その後、強さおよび無関心の低下によって置き換えられます。低酸素症の症状はすでに顕著です:激しい頭痛、めまい。睡眠が妨げられます:患者はひどく眠りに落ち、しばしば窒息から目覚めます。彼らはしばしば悪夢に苦しめられます。負荷がかかると、脈拍が急激に速くなり、息切れが現れます。原則として、食欲は完全に消え、吐き気が現れ、時には嘔吐します。精神的な領域では、ルートの阻害、コマンドの実行の質の低さ、または遅いことがあり、幸福感が生じることがあります。
身長が急激に低下すると、健康はすぐに改善します。

重度の高山病では、低酸素症の症状はすでに身体のすべての臓器とシステムに影響を及ぼします。結果-体全体の健康不良、疲労、重さ、アスリートの前進を妨げる。
治療と下り坂がない場合、高山病は深刻な合併症-肺水腫と脳浮腫につながります。

高山病予防

登山や山でのハイキングを計画している登山家や山岳観光客は、参加者間の高山病の可能性が減少することを理解する必要があります。

-情報提供と心理的準備が良好である、
-良好な体力、
-高品質の機器
-正しい順応と思慮深い登山戦術。

これは、高高度(5000 m以上)で特に重要です!

高山病の予防は、何よりもまず、山でのイベントの準備に先立って体調の良いアスリートを作ることにあります。体調が良好な場合、アスリートは疲れにくく、寒さの影響に強くなります。彼のすべての臓器は、酸素欠乏の存在を含め、高負荷に備えています。特に、高地登山を計画しているアスリートの場合、嫌気性トレーニングを準備サイクル(上り坂ランニング、息止めランニング)に含める必要があります。
高地登山を行う場合、マルチビタミン(できれば微量元素の複合体)、酸化防止剤の摂取が必須です:人参、金色の根、ロディオラロセア、アスコルビン酸、リボキシンのチンキ剤)
直接山で、グループメンバーの幸福を絶えず監視しながら、順応、高さの上昇と一晩の場所への下降の適度な交替を適切に正しく行うことが重要です。同時に、ベースキャンプの高さと「ピーク」リフティングポイントの高さを徐々に上げる必要があります。
オフィスにうんざりしている「アスリート」がようやく田舎へ、この場合は山へと飛び出し、リラックスして「よりよく眠る」ためにアルコールを飲むことを決めたとき、人は状況に遭遇することができます。
だから:
歴史の中でのそのような「緩和」の悲劇的な結果は、それほど昔ではありませんが、知られています:これは順応に寄与しませんが、逆も同様です。

アルコールは、たとえ低用量であっても、低酸素状態では、呼吸を抑制し、間質液交換を悪化させ、心臓への負荷を増加させ、脳細胞の酸素欠乏を増加させるため、厳密に禁忌です。

高山病とは?

高山病とは、高地の低酸素症の種類を指します。この状態は、山に登るときに酸素が不足するために現れます。私たちのほとんどは、海抜に比べて低い高度に住んでいます。 2,000メートルを超える高さまで登ると、予測できないプロセスが体内で発生する可能性があります。

高度が高いほど、気圧と空気中の酸素分圧は低くなります。このため、血液に入る酸素が少なくなり、生物全体が全体として不足していると感じます。しかし、細胞には酸素が、そして毎秒必要です。山を登ると、100メートル歩くごとに酸素が次第に少なくなり、体が低酸素状態になり、呼吸が速くなり、睡眠が妨げられ、体力が低下します。通常、1日後、体は新しい状態に慣れ、状態は安定します。しかし、適応には時間がかかります。ちなみに、アンデスの標高5,000メートルを少し超えると、山の集落もあります。彼らはそのような条件に慣れており、彼らの生活に適応し、気分がいい。

高山病の発症に寄与する要因

酸素欠乏に加えて、次のような要因:

  • 肉体疲労
  • 十分な休息の欠如、
  • 低体温
  • 栄養失調
  • アルコールとカフェイン入りの飲み物、
  • 太りすぎ
  • 心血管疾患の存在、
  • 気象条件の急激な変化。

すべての人がこの病気の影響を均等に受けるわけではありません。女性は酸素不足をより簡単に許容すると考えられています。少なからず重要なのは、年齢、一般的な健康状態、体力のレベルです。高山病の発症は、上昇率と高度での滞在時間に直接関係しています。

高山病はどのように現れますか?

一部の人々の高山病の兆候は、2,000メートル以上のマークの交差点ですでに現れ始めています(たとえば、アディゲアへのアクティブツアーの一環としてフィッシュに登っている間)。まず、精神遅滞、脱力感、眠気が現れます。食欲不振、鼓腸、消化不良が観察される場合があります。

標高4,000メートルを超えると、アルコール中毒に似た行動をする人がいます。おしゃべり感が増し、ジェスチャーが現れ、突然笑い、恐怖が消え、自己保存の本能が鈍ります。他の人にとっては、反対に、意識が曇っていて、人は疲れを感じ、質問に不平を言って不適切に答え、吐き気とめまいを訴えます。

上記の高山病の症状のすべてに急激に上昇すると、こめかみ、鼻血、青い唇、発熱、さらには幻覚にまで及ぶ激しい頭痛が加わる可能性があります。

高山病の症状が現れたらどうしますか?

そのため、高山病の治療法は存在しません。服用するすべての薬は、症状を取り除くことを目的としています。高山病の軽度の症状は治療を必要としませんが、高所に上がるほとんどすべての人で観察できます。胃腸管の違反がある場合、イモジウムまたは活性炭を飲むことができます。主なことは、水のバランスを監視し、常にそれを補充することです。

頭痛が発生した場合、麻酔薬、例えばイブプロフェンやシトラモンを服用する必要があります。高温は、パラセタモールまたは他の解熱剤によって低下します。嘔吐と吐き気で、制吐薬を服用することができます-セルカルのソリューション。患者に安らぎを与え、患者に安らぎを与えることが重要です。

より深刻な症状の場合は、下降のみが役立ちます。重度の病気では患者の入院が必要になることがありますが、ほとんどの場合、症状は通常の身長に戻ってから数時間で消えます。鉱夫の段階に関係なく、降下後に健康状態は改善します。

ピットから身を守るには?

高山病の最良の予防は、ゆっくりとゆっくりと登ることです。約2日間で2千メートルの高さを乗り越えなければならず、その後の各登山では600メートルを超えないようにしなければなりません。さらに、グループの最も弱いメンバーの身体的能力に集中するために山に登る計画を立てる際に重要です。

高山病の引き金の一つは脱水症であることを忘れないでください。持ち上げるときは、より多くの水分を摂取し、塩の使用を制限する必要があります。食事には十分な量のファースト炭水化物が含まれている必要があり、その摂取は病気の可能性を減らします。高山病による深刻な合併症の可能性を最小限に抑えるために、酸素を含む登山者は登山者のバックパックにいなければなりません。

さらに情報が必要な場合は、高山病に関するビデオをご覧ください。

鉱山労働者の症状を体験したい場合は、エルブスへの旅行(詳細はリンクを参照)またはネパールへの旅行に登録してください。

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