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40歳で若く見える方法に関する10の簡単なルール

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18歳の誕生日がすでに遅れており、「ベリー再び」がまだ生きて熟成する必要がある前に、女性は40歳以降にどのように見えるか疑問に思い始めます。40歳以降の体重減少はさらに困難です。

突然、彼女が以前に知っていたすべてが機能しなくなったが、ほとんどの場合彼女に対して機能することが判明した。

  • セクシーな服が突然さらに10年を追加し、通常の化粧が毛穴やしわで詰まり、朝の顔はまったく横になっていないように見えます。
  • 実証済みのダイエットでさえ機能しません。

はい、40年後、あなたは自分自身を愛するだけでなく、健康を養う、美しい服を着る、肌と髪の世話をする、美容業界のすべての成果を使用して、最も深い敬意で自分を扱う必要があります。

  • 成熟した女性にのみ許可され、若い女の子にはばかげているものもあります。また、その逆も同様ですが、どちらが公平ですか?
  • たとえば、日中は高価な宝石、さらにはダイヤモンドを着用できます。もちろん上品に選択されています。キャラクター付きのかなりスタイリッシュな香りを購入してください。親愛なる、包み込み、愛人を宣言することができます。

だから、40歳以降に何をすべきか、どのように見えるかは、年齢があなたを悩ませる悪夢に変わることはありませんが、あなたがあなたの考えを集めて、彼らが「長年にわたってきれい」と言うものになるのに役立ちます。

40歳を過ぎて元気になるには、あなたの健康を気にする必要があります

たとえば、一晩中眠らない、2交代制で働く、走りながら食事をするなど、以前は標準であったものが過去に残っているはずです。最小限の悪い習慣、良い、適切な栄養、身体活動-これらはすべて、それがどんなに些細に聞こえても、40歳後にどのように見えるかという質問に答えます。

十分な睡眠をとってください。一晩中友達と楽しい時間を過ごしたり、悲鳴を上げる赤ちゃんを産んだりすることができず、朝目を覚まして新鮮で落ち着いた顔色になります。そのような数はもう通過しません。しないでください。あなたはすでに早く寝て、一晩中甘く眠る余裕があります。

40の後の体重減少。落とし穴と困難

特に注目すべきは、40歳以降の体重減少です。

  • 40歳を過ぎた女性は、見た目が良いだけでなく、健康にも危険です。余分な体重は、心血管疾患、糖尿病、骨格系の疾患を引き起こす可能性があります。
  • しかし、この年齢では、代謝は大幅に遅くなり、この過剰な体重に関連して、戦うことは非常に難しくなりますが、タイプするのは非常に簡単です。

この点で、多くの女性はユートピアの40後に体重を減らすことを検討し、自分の世話を完全にやめることで、「女性の年齢」だけでなく平均寿命も大幅に短縮します。

だから、体重を減らすために40歳以降の女性と見なされるべきもの。

  • まず、あなたの健康について考えて、あなたの体の健康のためにすべてをしてください。
  • あなたがまだ18歳であるかのように見ようとしないでください、あなたの体の変化を尊重してください。
  • 18歳のときではなく、新しい理想体重を決定します。あなたがそれで素晴らしく見えたことは誰も疑いませんが、今は違います。
  • 適切な栄養摂取は、40歳以降の女性の体重を制御するための最良の方法です。新しい食事を摂る必要はありません。自分自身や自分の体で実験しないでください。新鮮な野菜、果物、魚、乳製品をもっと食べましょう。

ルール1.栄養

40歳で若く見えるには?これを行うには、あなたが有能に食べる必要があります。しかし、これはあなたが絶えず食事療法に行き、飢ationで自分を疲れさせなければならないという意味ではありません。栄養はバランスが取れていて、有用な微量元素とビタミンで満たされている必要があります。可能な限り、繊維、乳製品、ゆで野菜を消費する必要があります。また、十分な水で体を補充する必要があります。可能であれば、塩、砂糖、小麦粉、炭酸飲料は食事から除外する必要があります。また、体が皮膚に有害な毒素を除去するのを助ける必要があることを覚えておくことも重要です。これを行うには、新鮮な果実、ほうれん草、コショウ、お茶を飲むことができます。

ルール2.身体活動

40歳で若く見える方法に関する次のアドバイスは、座りがちなライフスタイルを排除することです。一日中職場に座っていなければならない場合でも、30分または1時間ごとに休憩する必要があります。オフィスを歩き回り、腕、脚、首、背中を少しウォームアップします。朝は、運動に慣れる必要があります。また、1日を過ごした後は、新鮮な空気の中で少なくとも1時間は必ず歩いてください(道路や高速道路から離れた公園で行うことが望ましい)。時々ジムに行ったり、フィットネスやヨガに行ったりするのもいいです。

ルール3.悪い習慣

40歳で若く見える方法を知りたい女性に他に何をアドバイスできますか?悪い習慣を完全に排除します。アルコールとタバコは、単にすべての人の体を殺し、女性も大きく傷つけられます。女性がタバコを吸わない場合、他の人が吸う場所を完全に避ける方が良いでしょう。結局のところ、たばこの煙(間接喫煙)でさえ、女性の体にひどい害を引き起こす可能性があります。

ルール4.睡眠

休息と睡眠の不足は、人間の健康だけでなく、その外観にも悪影響を与えると言ってください。したがって、あなたの40歳よりも若く見える方法に関する次のアドバイスは、十分な時間を過ごすことです。フレームワークに関しては、それらは各人に対して個別ですが、平均して、成人の体は少なくとも1日7時間休む必要があります。理想:8。

ルール5.気分と気分

40歳でどのように見えるかに関する次のヒントは、ストレスの多い状況を避け、常に良い気分になることです。結局、人が怒っているか、常に緊張していると、これは彼の健康に悪影響を及ぼし、それに応じて彼の外見にも影響します。ストレスの多い状況に関しては、科学者はそれがあらゆる人の老化の主な要因であることを証明しています。気分について話すと、笑顔の少女が何歳であっても自動的に美人になることは秘密ではありません。

ルール6.ワードローブ

また、すべての女性が40歳でスタイリッシュに見える方法を知っている必要があると言うことも重要です。確かに、1つの衣類は数年を失うだけでなく、1ダースも投げることができます。女性は何を忘れてはいけませんか?

  1. 常に適切で年齢に適したクラシックなスタイルの服を選ぶ方が良いでしょう。
  2. 服装では、若者の動き、開放的で明るい服装は避けてください。女性を面白くすることはできますが、若いことはまったくできません。
  3. かかとの長さにもかかわらず、靴は快適でなければなりません。 12センチの小剣でラスコリアクをする女性は、ひどく見えます!
  4. アクセサリーは女性にとって非常に重要です。彼らは完全に服のスタイルに合う必要があります。

ルール7.外観

40歳で若く見える方法に関する次のアドバイスは、あなたの顔の世話をすることです。すべての補助機器が30年後にのみ必要になると考える必要はありません。あなたはできるだけ早くあなたの顔の世話を開始する必要があります。思春期には、問題のある肌に適切に対処し、適切にきれいにする必要があります。就寝前の毎晩、時々肌を休めるために、メイクを完全に取り除く必要があります。化粧品を正しく選択することも重要です。

1.極端に行かないでください

多くの女性が悲しい規則で違反するという最も重要で重要なルールは、極端に進むことです。つまり、1つはミッキーマウスをイメージした短いトップに、もう1つはおばあちゃんの灰色のスカートを床に付けます。対策を知ってください:短い光沢のあるショートパンツはあなたを若くすることはなく、老婦人のブラウスは状況を悪化させるだけです。適切な決定は、エレガントなシルエット、クラシックなスタイル、奇妙な装飾要素の欠如です。

ルール8.特別な身体部位

女性の年齢はどうなりますか?顔、首、腕、胸。したがって、体のこれらの部分には特別な注意が必要です。首の皮膚がガタガタにならないように、毎日シンプルで効果的なエクササイズを行う必要があります。胸部に関しては、女性のネックラインを常に良好な状態に保つのに役立つ簡単な運動もここで必要です。手の皮膚の世話をする必要があります。手袋で皿を洗い、保護具なしで手で庭に登らないことが基本です。

3.表示するものと隠すものを明確に定義する

あなたの姿が20年前ほどピンと張っていないのは当然です。これを恐れる必要はありません。このため、動揺する必要はありません。強みを強調し、弱点を隠すことを学ぶだけです。あなたは美しい子牛または魅力的なネックラインを持っていますか?膝丈のスカートとVネッ​​クのブラウスを着用してください。

4.パステルカラーを着用する

まず、あなたに合った色を理解する必要があります。おそらくあなたはそれを理解するのに十分な時間を持っていたでしょう。たとえば、淡い青は即座に若く魅力的になり、黄色は厳しく禁止されます。これから、上に構築します。一方、40歳以上の場合、スタイリストは、明るいパステル調の色合い、ベージュ、アイボリー、ブラウン、ホワイト、グレーに注意することをお勧めします。

5.形のない服を着るノーと言う

美しくエレガントなシルエットの問題に戻ります。パーカー、奇妙なストレッチセーター、めちゃくちゃ広いズボンは忘れてください。サイズに合わせてサイズとセミフィットのもののみ(しかしきつくない!)

6.慎重に印刷を選択します。

40年経っても明るいプリントを着ることができないとは主張していませんが、厳選して選ぶ方が良いでしょう。くぐもった、異常な、非叫び声に注意してください。それは幾何学的な形、花、そして抽象化でありえますが、プリントがあまりにも幼稚に見えないという条件があります。また、面白い子猫と赤い唇なし。

7.かかとを忘れないでください

かかとの靴はクローゼットの中にあり、厳walkな場合にのみ「歩く」のですか?これはビジネスに対する間違ったアプローチです。少なくとも1組の本当に快適で安定したミッドヒールボートを購入するだけです。

9.美しいフィットコートを見つける

優しい色合いのクールなフィットコートを購入しましたか?彼のために足首のブーツを拾い、あなたが春と秋の準備ができていると考えてください。黒や灰色を忘れて、汚れることを恐れないでください-薄手のコートはあなたの見た目を良くします。

10.スタイリッシュな詳細を追加します。

服を着る際にクラシックを厳守することをお勧めします。アクセサリーを選択するときは、ファンタジーを含めることができます(もちろん控えめに)。たとえば、時々美しい帽子や大きな宝石を身に着け、珍しいブローチや明るい靴を画像に追加します。一般的に、オリジナルである、これはあなたのスタイルに役立ちます。

11.宝石に夢中にならないでください

別の極端な場合、女性は時々年齢に落ちます。多数の高価なジュエリーを同時に着用し、クリスマスツリーに変えるには。ジュエリーは富と贅沢の指標であることを理解していますが、それでも日常のスタイルには控えめなアクセサリーにこだわる方が良いでしょう。少なくとも20カラットのダイヤモンドなし。

13.高品質の衣類のみを購入する

あなたは、基本的なワードローブでいくつかの高品質で高価なものを購入する方が、販売されている突出したスレッドを持つすべての滑らかなブラウスを購入するよりも良いことにすでに気付いていると思います。 40歳を過ぎた女性は、1シーズンを超えない品質の悪い服を着る余裕がありません。親愛なるバッグ、良いコート、クールな靴-私たちは完璧なオプションを選択し、数年間楽しんでいます。

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